
時短でラク
時短でラク
まぐろと豆腐のおかずサラダ
切ってあえるだけ。 時短でできるお手軽ごちそうサラダ
15分
1人分:
504kcal
1.3g
作り方
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1
まぐろは角切りにする。豆腐は一口大に切る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、水にさらす。
-
2
アボカドは縦に1周切り目を入れ、切れ目の両側を左右の手で持ってねじるようにし、半分に割る。種をはずし、皮をむいて横に5mm厚さに切る。
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3
1と2をボウルに入れてドレッシングを加え、さっくりとあえて器に盛る。

中島有香 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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