かぼちゃサラダ【by 川村由紀子さん】
436kcal
0.9g
16min
材料(2人分)
かぼちゃ…1/4個(400g)
マヨネーズ…大さじ3
生クリーム…大さじ1
ウインナソーセージ…6本
サラダ菜…3〜4枚
トマトケチャップ…適宜
マヨネーズ…大さじ3
生クリーム…大さじ1
ウインナソーセージ…6本
サラダ菜…3〜4枚
トマトケチャップ…適宜
作り方
- かぼちゃは種とわたを取って半分に切り、耐熱の皿に並べてラップをかけ、電子レンジで5〜6分加熱する。竹串がスーッと通るくらいまでやわらかくなったら温かいうちにスプーンなどで皮から身をくりぬく。
- ボウルにマヨネーズと生クリームを入れて混ぜ合わせ、1のかぼちゃを加えてさっくりと混ぜる。
- ソーセージはそれぞれ5〜6本斜めに切り目を入れ、フライパンに油をひかないで入れ、焼き色がつくまで転がしながら焼く。皿にサラダ菜を敷いて2のかぼちゃサラダを盛り、ソーセージを添える。トマトケチャップも添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- かぼちゃ
- 表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…
- ソーセージ
- 肉の保存食品の一つで、生、または塩漬けにした肉を、ひき肉にし、防腐、消臭・芳香効果のある…
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