レタスとトマトののりサラダ

35kcal
0.3g
レタスとトマトののりサラダ
レタスとトマトののりサラダ

上島亜紀さんのレシピ

のりの磯風味でぐっと味わい深く

材料(2人分)

焼きのり…1/2枚
サニーレタス…1/4個
ミニトマト…5個
ごま油…小さじ1
しょうゆ…小さじ2/3

作り方

  1. サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは横3等分に切ってポリ袋に入れる。ごま油小さじ1、しょうゆ小さじ2/3を加えて口を閉じ、振りながらあえる。
  2. 器に盛り、焼きのりをもみながら散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

上島亜紀
上島亜紀
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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