グリーンピースと玉ねぎのスープ

32kcal
0.7g
グリーンピースと玉ねぎのスープ
グリーンピースと玉ねぎのスープ

夏を前に、これで安心!!たっぷり食べても太らないおかず

堤人美さんのレシピ

少量のバターで満足感がグンとアップ

材料(2人分)

冷凍グリーンピース…1/4カップ
玉ねぎ…1/8個
スープ
 ・固形スープの素…1/2個
 ・水…1 1/2カップ
・バター、塩、こしょう

作り方

  1. グリーンピースは室温に置いて解凍し、玉ねぎは縦薄切りにする。
  2. 鍋にバター小さじ1/2を溶かし、1を加えてさっと炒める。スープを加え、煮立ったら弱火にして軽く煮て、塩、こしょう各少々で調味する。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

食材の扱い方・ポイント

玉ねぎ
玉ねぎ
生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ32754品をご紹介!