アボカドとトマトのゆずこしょうサラダ
爽やかな辛みで献立のアクセントに
１人分：
175kcal
0.2g
材料（２人分）
アボカド
1個
トマト
1個
ドレッシング
・おろしにんにく
少々
・ゆずこしょう
小さじ1/4
・酢、オリーブ油
各大さじ1/2
・水
大さじ1
1個
トマト
1個
ドレッシング
・おろしにんにく
少々
・ゆずこしょう
小さじ1/4
・酢、オリーブ油
各大さじ1/2
・水
大さじ1
作り方
-
1
アボカドは縦半分に切ってから縦5mm幅に切り、トマトは2cm角に切る。
-
2
器に盛り合わせ、ドレッシングをかける。
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近藤幸子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも サラダ
- # アボカド トマト
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- # サラダ スナップエンドウ
- # キャベツ サラダ ハム
- # きゅうり ちくわ サラダ
- # サラダ 水菜
- # さつまいも りんご サラダ
お料理メモ
このレシピの糖質：1人分 3.6g
1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。
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