レタスクラブ
マイページ
しめじとひじきの洋風炒め

しめじとひじきの洋風炒め

ハムのうまみで淡泊なひじきをたくさん食べられる

１人分：

93kcal

1.2g

材料（２人分）

  • しめじ

    1パック(約100g)

  • ひじき(乾燥)

    6g

  • ロースハム

    3枚

  • 赤とうがらしの小口切り

    少々

  • しょうゆ、オリーブ油

    各小さじ1

  • 水

    大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水に約15分つけてもどす。ざるにあけて水洗いし、水けをよくきる。しめじはほぐす。ロースハムは半分に切ってから1cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱皿に１、赤とうがらしの小口切り、しょうゆ、オリーブ油各小さじ1、水大さじ1を入れて混ぜ合わせ、均一に広げる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

このレシピの糖質：1人分　1.5g

1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。

しめじとひじきの洋風炒めを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

しめじの人気レシピランキング

しめじの人気レシピランキングをもっと見る

きのこ炒めの人気レシピランキング

きのこ炒めの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！