レシピ
とんキャベのオムチーズ

とんキャベのオムチーズ

Name: とんキャベのオムチーズ
Yield: ２人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: 豚こま切れ肉…150g; 卵液(混ぜる); ・溶き卵…2個分; ・ピザ用チーズ…20g; キャベツ(細切りにする)…150g; サラダ油、塩、こしょう、中濃ソース、マヨネーズ、トマトケチャップ

夏どーしても食べたい！感動メニュー

肉とキャベツを炒めてオムチーズで包むだけ

１人分：

414kcal

2.4g

材料（２人分）

豚こま切れ肉
　150g
卵液(混ぜる)
　・溶き卵
　　2個分
　・ピザ用チーズ
　　20g
キャベツ(細切りにする)
　150g
サラダ油、塩、こしょう、中濃ソース、マヨネーズ、トマトケチャップ

豚こま切れ肉

150g
卵液(混ぜる)
　・溶き卵

2個分
　・ピザ用チーズ

20g
キャベツ(細切りにする)

150g
サラダ油、塩、こしょう、中濃ソース、マヨネーズ、トマトケチャップ

作り方

1

フライパンに油大さじ1/2を中火で熱して豚肉を入れ、肉の色が変わるまで炒める。キャベツを加えて塩、こしょう各少々をふり、約3分炒めて取り出す。
2

フライパンの汚れを拭き、油大さじ1/2を中火で熱して卵液を流し入れる。大きくかき混ぜ、半熟状になったら中央に１をのせ、卵の手前を折って具にかぶせ、全体を奥に寄せる。
3

フライパンに皿をかぶせて返し、器に盛る。ソース、マヨネーズ、ケチャップ各適量を順にかける。