ツナと塩昆布の“無限”レンジ焼きそば
夏休みの戦う昼ごはん2週間分
ツナ×塩昆布の名コンビがピーマンの苦みを撃退
1人分:
428kcal
1.8g
作り方
-
1
ピーマンは縦半分に切って縦5mm幅に切る。
-
2
耐熱ボウルに麺、水大さじ2、ツナを缶汁ごと、ピーマン、塩昆布、ごま油小さじ1を順に入れてふんわりとラップをかける。電子レンジで約4分加熱し、取り出してよくあえる。
お料理メモ
【お弁当にするときは】
詰める前にバットに広げてしっかりさますと、長い麺でもからまりにくく食べやすい。
※夏場のお弁当は、気温が高くいたみやすいので注意が必要。
基本的にすべてしっかりとさましてから詰め、保冷剤を添えて持ち歩くと安心。
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