ツナと塩昆布の“無限”レンジ焼きそば

ツナと塩昆布の“無限”レンジ焼きそば

夏休みの戦う昼ごはん2週間分

ツナ×塩昆布の名コンビがピーマンの苦みを撃退

1人分:

428kcal

1.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って縦5mm幅に切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに麺、水大さじ2、ツナを缶汁ごと、ピーマン、塩昆布、ごま油小さじ1を順に入れてふんわりとラップをかける。電子レンジで約4分加熱し、取り出してよくあえる。

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八木佳奈さん

八木佳奈 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【お弁当にするときは】
詰める前にバットに広げてしっかりさますと、長い麺でもからまりにくく食べやすい。
※夏場のお弁当は、気温が高くいたみやすいので注意が必要。
基本的にすべてしっかりとさましてから詰め、保冷剤を添えて持ち歩くと安心。

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