とうもろこしの塩辛バター炒め
115kcal
0.6g
材料（２人分）
とうもろこし…1本
いかの塩辛…大さじ1
オリーブ油、バター、粗びき黒こしょう
いかの塩辛…大さじ1
オリーブ油、バター、粗びき黒こしょう
作り方
- とうもろこしは長さを半分に切り、切り口を下にして置き、包丁で実をそぐ。
- フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、とうもろこしを約2分炒める。火を止めて塩辛、バター5gを加え、混ぜながら余熱で仕上げる。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- とうもろこし
- 南アメリカ原産。コロンブスがヨーロッパに持ち帰って世界中に広まり、なくてはならない穀類・…
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