細切りにんじんのおかかサラダ

塩分控えめ、低カロリー、人参のサラダ

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細切りにんじんのおかかサラダ

シャキシャキと歯ざわりよく、おかかの風味もいい

カロリー
1人分 46kcal
塩分
0.5g
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 人参のサラダ
主な食材:
野菜 > 根菜 > にんじん
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
舘野鏡子
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

にんじん…2/3本

削りがつお…小2/3袋(6g)

ドレッシング

 ・ごま油、しょうゆ…各小さじ1

作り方

1.

にんじんは斜め薄切りにしてから細切りにし、器にこんもりと盛る。

2.

削りがつおをのせ、ドレッシングをかける。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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