たたききゅうりと長いもの粉チーズあえ
81kcal
0.8g
材料（２人分）
きゅうり…1本
長いも…100g
粉チーズ…大さじ1
オリーブ油、しょうゆ…各大さじ1/2
長いも…100g
粉チーズ…大さじ1
オリーブ油、しょうゆ…各大さじ1/2
作り方
- きゅうりはポリ袋に入れ、すりこ木などでたたいて一口大に割る。長いもは5mm厚さの半月切り(大きければいちょう切り)にする。
- ボウルに入れ、粉チーズ大さじ1、オリーブ油、しょうゆ各大さじ1/2を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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