
うの花のお焼き
分とく山 野﨑洋光さんのおかずのコツ!三十三
焼くとこうばしさがアップ
1人分:
173kcal
2.6g
材料(作りやすい分量・3〜4人分)
「うの花」
200g
生地
・卵
1個
・大和いものすりおろし
20g
・小麦粉
100g
・うす口しょうゆ
小さじ2〈またはしょうゆ大さじ1〉
・塩
小さじ1
・水
70ml
サラダ油
200g
生地
・卵
1個
・大和いものすりおろし
20g
・小麦粉
100g
・うす口しょうゆ
小さじ2〈またはしょうゆ大さじ1〉
・塩
小さじ1
・水
70ml
サラダ油
作り方
-
1
生地を作る。ボウルに卵を溶きほぐし、水、うす口しょうゆ、塩を加えて泡立て器で混ぜる。小麦粉、大和いもも加えてなめらかになるまで混ぜ、「うの花」を加えてまんべんなく混ぜ合わせる。
-
2
フライパンに油小さじ2を熱して1を入れる。弱めの中火で約5分焼き、焼き色がついたら上下を返して同様に焼く。
-
3
取り出して8等分に切り、皿に盛る。

野﨑洋光 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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