
濃厚スティックチーズケーキ
私たちのダイエットは、結論!!食べなきゃやせない!!
ヘルシーでありながらチーズのうまみがギュッ! 少量でも満足感大
1人分:
91kcal
0.3g
材料(16.5×21×高さ3cmの耐熱バット1台分・8人分)
200g
カッテージチーズ(裏ごしタイプ)
200g
卵
1個
薄力粉
25g
砂糖
50g
レモン汁
大さじ1
ブルーベリー
70g
下ごしらえ
-
1
ヨーグルトはペーパータオルで包み、ボウルに重ねたざるにのせる。おもし(ヨーグルトの3倍の重さ)をして、約100gになるまで30〜40分水きりする。
-
2
オーブン用ペーパーをバットの大きさに合わせて切り、敷き込む。オーブンは170℃に予熱する。
作り方
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1
別のボウルにカッテージチーズを入れ、ゴムべらでなめらかになるまで練る。水きりしたヨーグルトを加え、泡立て器で混ぜ合わせる。
-
2
砂糖と卵を順に加え、そのつどよく混ぜ合わせる。薄力粉をふるいながら加え、ゴムべらでさっくりと混ぜる。レモン汁を加えて混ぜ合わせる。
-
3
バットに流し入れ、ゴムべらで表面をならしてブルーベリーをのせる。
-
4

荻田尚子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # ヨーグルト レアチーズケーキ
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # 卵 野菜炒め
- # 卵 唐揚げ
- # レタス 卵
- # チーズケーキ バレンタイン
- # 卵 玉ねぎ
お料理メモ
通常濃厚スティックチーズケーキではクリームチーズと生クリームが使われるが、代わりにカッテージチーズとヨーグルトを使ったことにより、いつものひとり分227kcalが91kcalまでにダウン。
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カテゴリ:
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主な食材:
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