チーズくるみスティック
33kcal
材料(約12×1cmのもの約50本分)
くるみ…30g
卵白…2個分
薄力粉…160g
粉チーズ…60g
オリーブ油(あればエクストラバージンオリーブ油)…60g
塩…少々
卵白…2個分
薄力粉…160g
粉チーズ…60g
オリーブ油(あればエクストラバージンオリーブ油)…60g
塩…少々
下ごしらえ
- 薄力粉はふるう。
作り方
- くるみはオーブントースターなどで軽く焼く。粗熱がとれたら、包丁で細かく刻む。
- ボウルに卵白、粉チーズ、オリーブ油、塩を入れ、ゴムべらで練り混ぜる。くるみも加えて混ぜたら、ふるった薄力粉を加え、ゴムべらで切るように混ぜ合わせる。粉っぽさがなくなったら手でひとまとめにして2等分にする(生地がやわらかければ、ラップで包み、冷蔵庫で約30分冷やし固める)。
- 広げたラップの上に生地をのせる。上からもう1枚のラップではさみ、めん棒で縦12×横25cm程度の長方形にのばす。縦約1cm幅に切る。もう1つも同様にする。
- オーブンを170℃に予熱する。天板にオーブン用ペーパーを敷き、3を間隔をあけて並べる。オーブンに入れ、約10分、うすい焼き色がつくまで焼き、網にのせてさます。
※カロリー・塩分は1本分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 桑原奈津子
- カフェのベーカリーや製粉会社の開発室勤務を経て、料理研究家に。著書に、「卵・乳製品・小麦粉なし 作ってあげたい 子どものおやつ」(KADOKAWA)、朝食と愛犬を定点観察した「パンといっぴき」(パイ・インターナショナル)など。
お料理メモ
【たくさん作ったときの保存法】
密閉容器に入れ、涼しいところに置いて(または、冷蔵庫に入れて)約1週間保存可能。
【Arrange】
スパイスを混ぜて
スパイスを加えるだけで風味豊かなちょっと大人の味に。ほかにも好みでいろいろ試してみて。
作り方:チーズくるみスティックのくるみを粗びき黒こしょう小さじ1/2、またはクミンシード小さじ1に変え、作り方2〜4と同様にして作る。
クミンシードはエスニック料理に欠かせない風味豊かなスパイス。甘い香りでお菓子にも使われます。
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