鮭キムチどんぶり

鮭キムチどんぶり

魚缶でごちそうBOOK

食欲をそそる味で栄養バランスも◎

1人分:

498kcal

1.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豆腐は一口大に切り、水けをきる。チンゲンサイは葉と軸を切り分け、葉は3cm長さに切り、軸は縦2cm幅に切る。キムチは大きければ3cm長さに切る。

  2. 2

    小さめのフライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、豆腐を入れて両面うすく色づくまで焼き、取り出す。

  3. 3

    ごま油小さじ1を足し、チンゲンサイの軸とキムチを炒める。油がまわったら、鮭の水煮を缶汁ごと加え、水100ml、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、こしょう少々を加える。鮭を大きめにほぐしながら混ぜ、チンゲンサイの葉を加え、2~3分煮る。

  4. 4

    器にご飯を盛り、豆腐をのせて3をかけ、すりごまをふる。

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伊藤晶子さん

伊藤晶子 さんのレシピ

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