大豆とたこのパセリサラダ

大豆とたこのパセリサラダ

サルビア給食室・ワタナベマキの作りおきノート

豆入りサラダは、ご飯のおかずにも、おつまみにも

1人分:

310kcal

2.1g

材料(2人分)

  • 「大豆の塩煮」

    1カップ

  • ゆでだこの足

    100g

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • にんにく

    1/2片

  • パセリ

    5枝

  • ドレッシング

  •  ・酢

    大さじ2

  •  ・てん菜糖(または砂糖)

    小さじ1

  •  ・オリーブ油

    大さじ1 1/2

  •  ・塩

    小さじ1/2

  •  ・こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは粗みじん切りにし、水に約5分さらしてざるに上げ、水をよくきる。たこは5mm厚さに切る。にんにく、パセリはみじん切りにする。

  2. 2

    1、「大豆の塩煮」をボウルに入れる。ドレッシングの材料をしっかり混ぜ合わせて加え、よくあえる。

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