ソースそぼろでタコライス風
523kcal
3.2g
材料（２人分）
合いびき肉…200g
トマト…1/2個
レタス…大1枚
温かいご飯…茶碗2杯分
ウスターソース…大さじ4
こしょう
トマト…1/2個
レタス…大1枚
温かいご飯…茶碗2杯分
ウスターソース…大さじ4
こしょう
作り方
- トマトはくし形切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- フライパンにウスターソースを入れて中火で熱し、ふつふつしてきたらへらで混ぜて酸味をとばす。ひき肉、こしょう少々を加えて肉の色が変わるまで炒める。
- 器にご飯を盛り、レタス、２をのせ、トマトを添える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ジョーさん。
- 料理研究家。共働きで多忙だった母を手伝いたいという想いから料理を始める。ガッツリボリュームのある肉料理から、旬の野菜を美味しく食べるレシピまで「台所に立つのが楽しくなるように」をモットーに幅広いレシピを考案。
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