なすのブルスケッタ風サンド
303kcal
2.3g
材料(2~3人分)
バゲット…10~15cm
ウインナソーセージ…3本
なす…3個
レモン汁…小さじ1
にんにく…1/4~1/2片
クミンパウダー…小さじ1/2
オリーブ油、トマトケチャップ、塩、粗びき黒こしょう
ウインナソーセージ…3本
なす…3個
レモン汁…小さじ1
にんにく…1/4~1/2片
クミンパウダー…小さじ1/2
オリーブ油、トマトケチャップ、塩、粗びき黒こしょう
作り方
- バゲットは斜め1~1.5cm幅に切る。なすは縦半分に切り、皮と身の間にぐるりと切り目を入れ、さらに身に縦1本、横2~3本の切り目を入れる。ソーセージは斜め1.5~2cm幅に切る。
- フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、なすを皮目を上にして並べ入れ、4~5分焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、さらに4~5分焼く。全体がしんなりしたらいったん取り出し、粗熱をとる。
- 大きめのスプーンでなすの身をくりぬき、包丁で身が細かくなるまでたたく。フライパンに戻し入れて火にかけ、レモン汁、ケチャップ小さじ1 1/2、塩小さじ2/3、クミンパウダーを加える。軽く練るようにして炒め合わせ、水けがとんで、もったりとしたら取り出す。
- フライパンをペーパータオルでさっと拭き、ソーセージを入れる。こんがりと炒め、こしょう少々をふる。
- バゲットの片面に、にんにくの切り口をこすりつけるようにして香りを移す。にんにくをぬった面に、はけなどでオリーブ油適量をぬる。オーブントースターに入れ、カリッとするまで焼く。
- 5に3、4を等分して順にのせ、器に盛る。好みでパセリのみじん切りやパプリカパウダーをふっても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
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