
かつおの中華風カルパッチョ
笠原将弘さんのいつもの食材で俺流もてなし
ごま油のこうばしい香りが、軽く火の入ったかつおとわかめをよりおいしくしてくれる
1人分:
190kcal
1.9g
材料(作りやすい分量・4人分)
かつお(刺し身用)
250g
みょうが
2個
長ねぎ
1/3本
生わかめ
50g
カシューナッツ
30g
たれ
・おろししょうが
小さじ1/2
・しょうゆ
大さじ3
・みりん
大さじ2
・酢
大さじ1
ごま油
250g
みょうが
2個
長ねぎ
1/3本
生わかめ
50g
カシューナッツ
30g
たれ
・おろししょうが
小さじ1/2
・しょうゆ
大さじ3
・みりん
大さじ2
・酢
大さじ1
ごま油
作り方
-
1
みょうがは縦半分に切ってせん切りにする。ねぎは長さを半分に切り、芯を除いてせん切りにしてしらがねぎにする。わかめは食べやすい大きさに切り、カシューナッツは粗みじん切りにする。
-
2
かつおは5mm厚さのそぎ切りにして器に並べ、ねぎとわかめをのせ、みょうがとカシューナッツを散らす。
かつおとわかめの旬の組み合わせ
-
3
たれの材料を混ぜ、2に回しかける。
-
4
フライパンにごま油大さじ2を熱し、うっすらと煙が立ったら3にジュッと回しかけて仕上げる(油がはねることがあるので注意して)。
あつあつのごま油を食べる直前にかけて仕上げる

笠原将弘 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # パン粉焼き 魚
- # かつお たたきサラダ ドレッシング
- # 味噌漬け 魚
- # 焼肉のたれ 魚
- # かつお ごまだれ
- # かつお 刺身 残り 翌日
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