かつおの中華風カルパッチョ【by 笠原将弘さん】
190kcal
1.9g
材料(作りやすい分量・4人分)
かつお(刺し身用)…250g
みょうが…2個
長ねぎ…1/3本
生わかめ…50g
カシューナッツ…30g
たれ
・おろししょうが…小さじ1/2
・しょうゆ…大さじ3
・みりん…大さじ2
・酢…大さじ1
ごま油
みょうが…2個
長ねぎ…1/3本
生わかめ…50g
カシューナッツ…30g
たれ
・おろししょうが…小さじ1/2
・しょうゆ…大さじ3
・みりん…大さじ2
・酢…大さじ1
ごま油
作り方
- みょうがは縦半分に切ってせん切りにする。ねぎは長さを半分に切り、芯を除いてせん切りにしてしらがねぎにする。わかめは食べやすい大きさに切り、カシューナッツは粗みじん切りにする。
- かつおは5mm厚さのそぎ切りにして器に並べ、ねぎとわかめをのせ、みょうがとカシューナッツを散らす。
- たれの材料を混ぜ、2に回しかける。
- フライパンにごま油大さじ2を熱し、うっすらと煙が立ったら3にジュッと回しかけて仕上げる(油がはねることがあるので注意して)。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
食材の扱い方・ポイント
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