たけのこのきんぴらずし【by 大原千鶴さん】

375kcal
2.4g
たけのこのきんぴらずし【by 大原千鶴さん】
たけのこのきんぴらずし【by 大原千鶴さん】

京都・大原千鶴さんの春だからおいしい料理

大原千鶴さんのレシピ

やわらかい姫皮をきんぴらにして、すし飯に混ぜて

材料(3~4人分)

  • 「基本のゆでたけのこ」の姫皮…小3本分(約40g)
  • いり卵
  •  ・…2個
  •  ・だし汁…大さじ1
  •  ・塩…少々
  • 干ししいたけ…1枚
  • 絹さや…6本
  • にんじん…30g
  • すし飯
  •  ・…2合
  •  ・昆布〈5x5cm〉…1枚
  •  ・水…2カップ
  • すし酢
  •  ・酢…大さじ4
  •  ・砂糖…大さじ3
  •  ・塩…小さじ1
  • 合わせ調味料
  •  ・砂糖、しょうゆ…各大さじ1
  • サラダ油
「基本のゆでたけのこ」の姫皮…小3本分(約40g)
いり卵
 ・卵…2個
 ・だし汁…大さじ1
 ・塩…少々
干ししいたけ…1枚
絹さや…6本
にんじん…30g
すし飯
 ・米…2合
 ・昆布〈5x5cm〉…1枚
 ・水…2カップ
すし酢
 ・酢…大さじ4
 ・砂糖…大さじ3
 ・塩…小さじ1
合わせ調味料
 ・砂糖、しょうゆ…各大さじ1
サラダ油

下ごしらえ

  1. しいたけは水1/2カップに一晩つけてもどす。もどし汁はとりおく。
  2. すし飯の米は洗って水きりし、分量の水とともに炊飯器に入れて、昆布をのせて普通に炊く。
  3. 絹さやは、熱湯でさっとゆでて取り出して水けをきり、粗熱がとれたらせん切りにする。

作り方

  1. すし飯を作る。すし酢の材料を小さめの耐熱ボウルに入れ、ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱し、砂糖を溶かす。ご飯が炊き上がったら昆布を除いて大きめのボウルなどに入れ、すし酢を回しかけて、しゃもじで切るように混ぜる。
  2. いり卵を作る。別のボウルにいり卵の材料を入れてよく混ぜ合わせ、フライパンに油小さじ1を熱して流し入れる。菜箸でよく混ぜながらそぼろ状になるまでいって取り出す。
  3. たけのこの姫皮は細切りにする。しいたけは水けを軽く絞って、にんじんとともに細切りにする。
  4. フライパンをきれいにし、油小さじ1を熱して3を入れて炒める。全体がしんなりしたら、しいたけのもどし汁大さじ2と合わせ調味料を加えてざっと混ぜ、汁けがなくなるまで約1分炒め煮にする。
  5. 1に、4を加え、しゃもじで切るように混ぜて器に盛る。2と絹さやを順にのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

大原千鶴
大原千鶴
京都・花背の料理旅館「美山荘」の次女として生まれ幼少のころから料理に触れて育つ。現在は京都市内に住まい、料理研究家として雑誌やテレビ出演、料理教室、講演会、エッセイ執筆、商品開発アドバイザー、CMやドラマの料理監修などで活躍。現在NHKEテレ「きょうの料理」BS4K「あてなよる」のレギュラー出演中。NHKBSプレミアム「京都人の密かな愉しみ」の番組出演や料理監修も手掛ける。大学生、中学生の二男一女の母でもある。『大原千鶴のすぐごはん〜冷蔵庫にあるもので〜』(高橋書店)ほか著書多数。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 浮田輝雄

食材の扱い方・ポイント

干ししいたけ
干ししいたけ
日本料理、中華料理に欠かせない、代表的な乾燥きのこ。干すと生のときよりも香りが強くなり、…
絹さや・スナップえんどう
絹さや・スナップえんどう
旬は春から初夏。いずれも、えんどう豆の若いさやを食べる品種です。絹さやは、実が成長してい…
にんじん
にんじん
赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
米
日本の食に欠かせない米。日本では主に、ジャポニカ種のうるち米を食べます。うるち米は、精米…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!