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帆立とくるみの炒めサラダ

時短でラク

帆立とくるみの炒めサラダ

簡単なのに、見栄えはバッチリ

5分

１人分：

146kcal

0.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    クレソンは食べやすくちぎって皿に盛る。くるみは粗く刻む。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ２を熱して帆立を入れ、強火で両面を軽く焼く。帆立を取り出してクレソンにのせる。

  3. 3

    ２のフライパンにくるみを入れて炒め、塩、こしょう各少々、レモン汁を加え、２にかける。

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坂田阿希子さん

坂田阿希子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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