アボカドとかぶのサラダ
138kcal
1.0g
材料（2人分）
ハム…2枚
アボカド…1/2個
かぶ…1個
カレーごまドレッシング
・白すりごま、酢…各小さじ1
・オリーブ油…小さじ2
・カレー粉、塩…各小さじ1/4
アボカド…1/2個
かぶ…1個
カレーごまドレッシング
・白すりごま、酢…各小さじ1
・オリーブ油…小さじ2
・カレー粉、塩…各小さじ1/4
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました！」と言われることが一番嬉しい。
食材の扱い方・ポイント
- ハム
- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
- アボカド
- 「森のバター」といわれるほど栄養豊富。果物に分類されますが、甘さも酸味もなく、おかずから…
- かぶ
- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の２回。春に収穫…
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