
豚肉とアスパラガスのオイスター炒め
オイスターソース+はちみつでコクをアップ
1人分:
274kcal
1.5g
材料(2人分)
豚こま切れ肉
150g
グリーンアスパラガス
4本
新玉ねぎ
1/4個
酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
小麦粉、サラダ油、オイスターソース、はちみつ、
各大さじ1/2
塩、こしょう
少々
150g
グリーンアスパラガス
4本
新玉ねぎ
1/4個
酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
小麦粉、サラダ油、オイスターソース、はちみつ、
各大さじ1/2
塩、こしょう
少々
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150g
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4本
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1/4個
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酒
大さじ1
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しょうゆ
小さじ1
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小麦粉、サラダ油、オイスターソース、はちみつ、
各大さじ1/2
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塩、こしょう
少々
作り方
-
1
豚こま切れ肉は大きければ一口大に切り、塩少々、酒大さじ1、小麦粉大さじ1/2をもみ込む。グリーンアスパラガスは根元のかたい部分の皮を皮むき器でむき、4cm長さの斜め切りにする。新玉ねぎは縦7mm幅に切る。
-
2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったらアスパラガスと新玉ねぎを加え、約2分炒める。オイスターソース、はちみつ各大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、こしょう少々を加え、ざっと炒め合わせる。
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