とり肉とパプリカのシンプルグリル

326kcal
3.3g
とり肉とパプリカのシンプルグリル
とり肉とパプリカのシンプルグリル

武蔵裕子さんのレシピ

パリッとこうばしい皮目がごちそう!

材料(2人分)

とりもも肉…大1枚(約300g)
赤パプリカ…1個
塩…小さじ1
粗びき黒こしょう…少々

作り方

  1. 赤パプリカは縦半分に切って縦3等分に切る。とりもも肉は皮目をフォークで10カ所ほど刺し、塩小さじ1、粗びき黒こしょう少々をしっかりもみ込む。
  2. 魚焼きグリルにとり肉を皮目を上にして入れ、あいたところにパプリカを並べる。強火で肉の皮目にしっかりと焼き色がつくまで約6分焼き、上下を返して約4分焼く。パプリカは途中上下を返しながら、焼き色がついたら先に取り出す。
  3. とり肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、パプリカを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

食材の扱い方・ポイント

とり肉
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