もやしの中華風ハンバーグ

時短でラク

もやしの中華風ハンバーグ

ひき肉を控えめにする分もやしでボリュームアップ

15分

1人分:

344kcal

1.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    もやしはざく切りにする。にら、ねぎ、しょうがはみじん切りにしておく。

  2. 2

    ひき肉ににら、ねぎ、しょうが、オイスターソース、酒大さじ1/2、片栗粉大さじ1を混ぜ合わせ、もやしを混ぜる。

    None
  3. 3

    2を2等分にして小判形にまとめる。

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、中火から弱火の火加減で3の両面を色よく焼き上げる。

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林幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 岡本真直

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