とり肉のトマト煮込み
519kcal
2.9g
材料(2人分)
- とりももから揚げ用肉…250g
- ベーコン…3枚
- 新玉ねぎ…1/2個
- にんにく…1片
- カットトマト缶…1缶(約400g)
- 塩…小さじ1/2
- こしょう…少々
- オリーブ油…大さじ1
- 酒、水…各大さじ2
- トマトケチャップ…大さじ2
- 砂糖…小さじ1/2
とりももから揚げ用肉…250g
ベーコン…3枚
新玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
カットトマト缶…1缶(約400g)
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
オリーブ油…大さじ1
酒、水…各大さじ2
トマトケチャップ…大さじ2
砂糖…小さじ1/2
ベーコン…3枚
新玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
カットトマト缶…1缶(約400g)
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
オリーブ油…大さじ1
酒、水…各大さじ2
トマトケチャップ…大さじ2
砂糖…小さじ1/2
作り方
- 新玉ねぎは縦薄切りにする。にんにくは縦薄切りにする。ベーコンは3cm幅に切る。とりももから揚げ用肉は塩小さじ1/2、こしょう少々をもみ込む。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を入れ、とり肉を皮目を下にして並べ、強めの中火にかける。焼き色がつくまで約4分焼き、上下を返して端に寄せる。あいたところに玉ねぎ、にんにくを加え、玉ねぎに焼き色がつくまで炒める。
- 酒、水各大さじ2、カットトマト缶、トマトケチャップ大さじ2、砂糖小さじ1/2、ベーコンを加えて混ぜる。ふつふつとしたら弱火にし、時々混ぜながらとろりとするまで約10分煮る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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