とりむね肉のカルパッチョサラダ

とりむね肉のカルパッチョサラダ

この冬の作りおきおかず

そぎ切りにしたむね肉がしっとりとして、まるでハムのよう

1人分:

273kcal

2.2g

材料(2人分)

  • 「いろいろゆでどり」のとりむね肉

    全量(大1枚)

  • 黄パプリカ

    1/2個

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • せり

    1/3わ(約40g)

  • おろし玉ねぎドレッシング

  •  ・玉ねぎのすりおろし

    1/4個分 

  •  ・オリーブ油

    大さじ2 

  •  ・白ワインビネガー〈または酢〉

    大さじ1 

  •  ・あれば昆布茶

    小さじ1/2 

  •  ・砂糖

    小さじ1/2 

  •  ・塩

    小さじ1/3

  • 酢、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    パプリカ、玉ねぎは縦薄切りにする。ボウルに酢大さじ2、水2カップ、氷適量を入れて混ぜ、パプリカ、玉ねぎをさらして、約5分おいて水けをしっかりきる。

  2. 2

    せりはざく切りにする。とり肉は皮を除き(皮はとり雑煮の料理に使えるのでとりおく)、薄いそぎ切りにする。

  3. 3

    1を混ぜて器に盛り、2のとり肉とせりを順にのせ、ドレッシングの材料を混ぜてかけ、こしょうをふる。

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枝元なほみさん

枝元なほみ さんのレシピ

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