とりむね肉のカルパッチョサラダ

273kcal
2.2g
とりむね肉のカルパッチョサラダ
とりむね肉のカルパッチョサラダ

この冬の作りおきおかず

枝元なほみさんのレシピ

そぎ切りにしたむね肉がしっとりとして、まるでハムのよう

材料(2人分)

  • 「いろいろゆでどり」のとりむね肉…全量(大1枚)
  • 黄パプリカ…1/2個
  • 玉ねぎ…1/4個
  • せり…1/3わ(約40g)
  • おろし玉ねぎドレッシング
  •  ・玉ねぎのすりおろし…1/4個分 
  •  ・オリーブ油…大さじ2 
  •  ・白ワインビネガー〈または酢〉…大さじ1 
  •  ・あれば昆布茶…小さじ1/2 
  •  ・砂糖…小さじ1/2 
  •  ・塩…小さじ1/3
  • 酢、粗びき黒こしょう
「いろいろゆでどり」のとりむね肉…全量(大1枚)
黄パプリカ…1/2個
玉ねぎ…1/4個
せり…1/3わ(約40g)
おろし玉ねぎドレッシング
 ・玉ねぎのすりおろし…1/4個分 
 ・オリーブ油…大さじ2 
 ・白ワインビネガー〈または酢〉…大さじ1 
 ・あれば昆布茶…小さじ1/2 
 ・砂糖…小さじ1/2 
 ・塩…小さじ1/3
酢、粗びき黒こしょう

作り方

  1. パプリカ、玉ねぎは縦薄切りにする。ボウルに酢大さじ2、水2カップ、氷適量を入れて混ぜ、パプリカ、玉ねぎをさらして、約5分おいて水けをしっかりきる。
  2. せりはざく切りにする。とり肉は皮を除き(皮はとり雑煮の料理に使えるのでとりおく)、薄いそぎ切りにする。
  3. 1を混ぜて器に盛り、2のとり肉とせりを順にのせ、ドレッシングの材料を混ぜてかけ、こしょうをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

枝元なほみ
枝元なほみ
料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

食材の扱い方・ポイント

玉ねぎ
玉ねぎ
生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
せり
せり
春の七草の一つであるせりは、数少ない日本原産の野菜の一つ。冬から春のはざまに旬を迎え、栽…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!