どて焼きうどん
644kcal
3.6g
材料(2人分)
ゆでうどん…2玉
牛切り落とし肉…150g
ごぼう…60g
糸こんにゃく…1/2袋(約150g)
しめじ…1/2パック(約50g)
しょうがのせん切り…1/4かけ分
わけぎの小口切り…2本分
ごま油、砂糖、酒、みそ、みりん、七味とうがらし
牛切り落とし肉…150g
ごぼう…60g
糸こんにゃく…1/2袋(約150g)
しめじ…1/2パック(約50g)
しょうがのせん切り…1/4かけ分
わけぎの小口切り…2本分
ごま油、砂糖、酒、みそ、みりん、七味とうがらし
作り方
- ごぼうは縦半分に切って斜め薄切りにし、水に約2分さらして水をきる。糸こんにゃくは水で洗い、水をきってざく切りにする。しめじは小房に分ける。
- フライパンにしょうが、ごま油大さじ1を入れて火にかけ、香りが立ったらごぼうを加えて油がまわるまで炒める。しめじ、糸こんにゃくを加えてさらに炒め、しめじがしんなりしたら牛肉を加えて肉をほぐしながら炒める。
- 肉の色が変わってきたら、砂糖大さじ1をふり入れて酒大さじ3を加え、みそ大さじ2 1/2、みりん大さじ1も加えて炒め合わせる。全体になじんだら水1/4カップを加え、ふたをして弱火で約5分蒸し煮にする。
- うどんは流水でさっと洗って水をきり、3に加える。中火にし、汁を含ませるように炒める。
- 器に盛り、わけぎをのせて七味適宜をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 枝元なほみ
- 料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
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