えのきつくねの大根はさみ蒸し煮

335kcal
3.3g
えのきつくねの大根はさみ蒸し煮
えのきつくねの大根はさみ蒸し煮

献立カレンダー

髙山かづえさんのレシピ

とりつくねから出たうま味がしみて、やさしい甘辛味のほっとする味わい。フライパンのまま食卓へ運んで、あつあつを召し上がれ

材料(2人分)

  • とりひき肉…250g
  • …1個
  • 大根…300g
  • えのきたけ…大1/2袋(約100g)
  • 三つ葉…2/3わ
  • 片栗粉…大さじ1
  • 塩…小さじ1/2
  • こしょう…少々
  • 煮汁
  •  ・みりん…大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・水…2カップ
とりひき肉…250g
卵…1個
大根…300g
えのきたけ…大1/2袋(約100g)
三つ葉…2/3わ
片栗粉…大さじ1
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
煮汁
 ・みりん…大さじ1
 ・しょうゆ…小さじ2
 ・塩…小さじ1/4
 ・水…2カップ

作り方

  1. 大根は3mm厚さの輪切りにする。えのきたけは1cm長さに切ってほぐし、三つ葉は3cm長さに切る。卵は溶きほぐす。
  2. ボウルにとりひき肉、1の溶き卵とえのきたけ、片栗粉大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。
  3. フライパンに大根の1/2量を敷き詰め、2を大根の上に広げてのせる。残りの大根を全体に広げてのせ、煮汁を大根にかけながら注ぎ入れる。ペーパータオルをぬらして絞って落としぶたをし、さらにふたをして中火にかける。煮立ったら吹きこぼれない程度に火を弱め、約15分蒸し煮にする。ふたと落としぶたを取り、三つ葉をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

髙山かづえ
髙山かづえ
料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました!」と言われることが一番嬉しい。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

食材の扱い方・ポイント

大根
大根
みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
えのきたけ
えのきたけ
流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
ひき肉
ひき肉
一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!