つくねのレシピ(39品)

プロの料理家のおすすめ「つくね」レシピをご紹介!

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豆腐つくねのバターじょうゆ焼き

豆腐つくねのバターじょうゆ焼き

お弁当にもおすすめ!

  • カロリー 285kcal
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ほうれん草入り棒つくね

ほうれん草入り棒つくね

とり肉の淡泊な味+野菜の甘みでマイルド

  • カロリー 312kcal
  • タグ 塩分控えめ
木の実入りつくね

木の実入りつくね

刻んだナッツを混ぜてこうばしく、食感よく

  • カロリー 360kcal
  • タグ 時短
さっぱりつくね

さっぱりつくね

あつあつのゆでたてを冷たい大根おろしで食べるのがいい

  • カロリー 452kcal
  • タグ 塩分控えめ
しそ風味つくね

しそ風味つくね

さめてもやわらかいのでお弁当にも

  • カロリー 340kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
豆腐入りつくねの梅照り煮

豆腐入りつくねの梅照り煮

甘辛い照り焼きに梅の酸味をプラス

  • カロリー 302kcal
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つくねの和風あんかけ

つくねの和風あんかけ

人気のつくねにとろりとしたあんをかけて口当たりバツグン

  • カロリー 369kcal
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れんこん入りつくねのさっと煮

れんこん入りつくねのさっと煮

シャキシャキれんこんがアクセント

  • カロリー 280kcal
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とりつくねの梅照り焼き

とりつくねの梅照り焼き

豆腐が入っているからふわっとやわらか

  • カロリー 324kcal
  • タグ 時短
オクラのつくね焼き

オクラのつくね焼き

見た目も楽しくて、おもてなしにもおすすめ

  • カロリー 329kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
梅塩照り焼きつくね

梅塩照り焼きつくね

しょうゆを使わない、さっぱり塩味

  • カロリー 358kcal
  • タグ 時短
棒つくねの薬味だれ

棒つくねの薬味だれ

肉にはさんしょうをまぶし、薬味だれにもつけて食べる

  • カロリー 489kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ジャンボつくね棒

ジャンボつくね棒

アルミホイルで包んで、ミートローフ風に

  • カロリー 380kcal
  • タグ -
レンジとりだんご

レンジとりだんご

れんこんの歯ごたえがポイント

  • カロリー 231kcal
  • タグ 塩分控えめ
つくねとれんこんのごまだれあえ

つくねとれんこんのごまだれあえ

大きいつくねを野菜と一緒にごまあえにして

  • カロリー 310kcal
  • タグ 時短
とりだんごとアスパラの煮もの

とりだんごとアスパラの煮もの

肉のうまみが引き立つうす味にして

  • カロリー 244kcal
  • タグ 時短
とりだんごのマスタード炒め

とりだんごのマスタード炒め

蒸し煮にして解凍してから炒める

  • カロリー 240kcal
  • タグ 時短
とりだんごとキャベツのさっと煮

とりだんごとキャベツのさっと煮

ブイヨンでやさしい味わいに

  • カロリー 108kcal
  • タグ 時短
とりだんごとかぶの豆乳スープ煮

とりだんごとかぶの豆乳スープ煮

バターのコクがかくし味

  • カロリー 224kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
塩つくね棒

塩つくね棒

ねぎと貝割れ菜がうまみと風味もプラス

  • カロリー 249kcal
  • タグ 時短
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