てりてりマヨつくね

446kcal
2.3g
てりてりマヨつくね
てりてりマヨつくね

コスパ抜群ででき栄え◎! ひき肉って万能!

小林まさみさんのレシピ

マヨ入りでしっとり! たれをからめて照りよく仕上げて

材料(2人分)

  • たね
  •  ・とりひき肉…300g
  •  ・長ねぎのみじん切り…1/2本分(約50g)
  •  ・おろししょうが…小さじ1
  •  ・片栗粉…大さじ2
  •  ・マヨネーズ…大さじ1と1/2
  •  ・塩…ふたつまみ
  •  ・水…大さじ1
  • たれ〈混ぜる〉
  •  ・しょうゆ、みりん、酒…各小さじ2と1/2
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・水…大さじ4
  • 小麦粉、サラダ油
たね
 ・とりひき肉…300g
 ・長ねぎのみじん切り…1/2本分(約50g)
 ・おろししょうが…小さじ1
 ・片栗粉…大さじ2
 ・マヨネーズ…大さじ1と1/2
 ・塩…ふたつまみ
 ・水…大さじ1
たれ〈混ぜる〉
 ・しょうゆ、みりん、酒…各小さじ2と1/2
 ・砂糖…小さじ1
 ・水…大さじ4
小麦粉、サラダ油

作り方

  1. バットに小麦粉を茶こしで薄くふっておく。ボウルにたねの材料を入れ、粘りが出るまでよく練る。8等分して小判形にし、バットに置いて表面にも茶こしで薄く小麦粉をふる
    たねにマヨネーズを混ぜると、コクとうまみが加わり、ジューシーにもなる
  2. フライパンに油大さじ1を強めの中火で熱する。
  3. 1を並べて焼き色がついたら上下を返しながら、約4分焼いて両面にしっかり焼き色をつける。
  4. 火を止めてフライパンの汚れを拭き、たれを加える。中火で熱し、つくねの上下を返しながら、たれがとろっとするまでからめる。器に盛り、好みで青じそを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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