ピーマンのグリル焼き
31kcal
0.2g
材料（２人分）
- ピーマン…4個
- おろししょうが…少々
- サラダ油…小さじ1
- しょうゆ…小さじ1/2
ピーマン…4個
おろししょうが…少々
サラダ油…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
おろししょうが…少々
サラダ油…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
作り方
- ピーマンは縦半分に切る。
- アルミホイルにのせ、サラダ油小さじ1をからめて断面を下にして並べる。アルミホイルごと魚焼きグリルに入れ、中火で約5分焼く。上下を返し、しょうゆ小さじ1/2を回しかけ、さらに約2分焼く。器に盛り、おろししょうが少々をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました！」と言われることが一番嬉しい。
食材の扱い方・ポイント
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