みその炊き込みピラフ
みその意外な使い方
ピラフにもみそ!! マイルド味で子どもウケ間違いなし!
1人分:
387kcal
1.5g
材料(3~4人分)
とりもも肉
1/2枚(約120g)
おろしにんにく
小さじ1/2
玉ねぎの粗みじん切り
1/4個分
ミニトマト
小10~12個(約80g)
米
2合(360ml)
調味用
・洋風スープの素(顆粒)
小さじ1/2
・酒、サラダ油
各大さじ1
塩、こしょう、みそ
1/2枚(約120g)
おろしにんにく
小さじ1/2
玉ねぎの粗みじん切り
1/4個分
ミニトマト
小10~12個(約80g)
米
2合(360ml)
調味用
・洋風スープの素(顆粒)
小さじ1/2
・酒、サラダ油
各大さじ1
塩、こしょう、みそ
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1/2枚(約120g)
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小さじ1/2
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1/4個分
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小10~12個(約80g)
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2合(360ml)
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調味用
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・洋風スープの素(顆粒)
小さじ1/2
-
・酒、サラダ油
各大さじ1
-
塩、こしょう、みそ
作り方
-
1
米は洗ってざるにあける。とり肉は2~3cm角に切り、塩、こしょう各少々、にんにくをもみ込む。炊飯器の内釜に米と、調味用の材料を入れ、2合の目盛りまで水を加えてひと混ぜする。玉ねぎ、ミニトマト、とり肉を加え、みそ大さじ2をのせる。
みそをのせたらスイッチON!
みないきぬこ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # サムギョプサル 肉
- # 炊き込み 酢飯
- # 大根 肉
- # レモンソース 肉
- # チンジャオロース 肉
- # ズッキーニ 肉
- # ちらし寿司 肉
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