
タコライス【by 舘野鏡子さん】
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辛みは加えないから、子どもも食べやすい
1人分:
495kcal
0.9g
材料(2人分)
合いびき肉
150g
トッピング用チーズ
20g
新玉ねぎ
1/2個(約75g)
ミニトマト
4個
ベビーリーフ
1/2袋(約15g)
おろしにんにく
少々
温かいご飯
300g
サラダ油
小さじ1/2
トマトケチャップ
大さじ2
150g
トッピング用チーズ
20g
新玉ねぎ
1/2個(約75g)
ミニトマト
4個
ベビーリーフ
1/2袋(約15g)
おろしにんにく
少々
温かいご飯
300g
サラダ油
小さじ1/2
トマトケチャップ
大さじ2
作り方
-
1
新玉ねぎは縦薄切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。
-
2
フライパンにサラダ油小さじ1/2を中火で熱し、合いびき肉、玉ねぎを入れて2~3分炒める。肉の色が変わったらおろしにんにく少々、トマトケチャップ大さじ2を加え、約2分炒める。
-
3
器に温かいご飯を等分に盛り、ベビーリーフ、2、ミニトマトをのせ、トッピング用チーズを等分に散らす。
タコライス【by 舘野鏡子さん】を使った献立アイデア
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