とり肉のトマトキムチ煮
298kcal
2.2g
材料（２人分）
- とりももから揚げ用肉…250g
- トマト…1個(約150g)
- 白菜キムチ…80g
- 酒…大さじ1
- 片栗粉、しょうゆ、ごま油…各小さじ1
- とりガラスープの素…小さじ1/2
とりももから揚げ用肉…250g
トマト…1個(約150g)
白菜キムチ…80g
酒…大さじ1
片栗粉、しょうゆ、ごま油…各小さじ1
とりガラスープの素…小さじ1/2
トマト…1個(約150g)
白菜キムチ…80g
酒…大さじ1
片栗粉、しょうゆ、ごま油…各小さじ1
とりガラスープの素…小さじ1/2
作り方
- トマトは一口大に切る。キムチは大きければ一口大に切る。
- 耐熱ボウルにとり肉を入れ、酒大さじ1、片栗粉小さじ1を加えてもみ込む。１を加えて混ぜ、しょうゆ、ごま油各小さじ1、とりガラスープの素小さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
- ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分30秒加熱する。そのまま約3分おき、全体を混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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