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きゅうりとアボカドのピリ辛サラダ

きゅうりとアボカドのピリ辛サラダ

今井亮の中華小皿

パリッ＆ねっとりを楽しむピリ辛味の中華風サラダ

１人分：

207kcal

0.7g

材料（２人分）

  • きゅうり

    1本

  • アボカド

    1個

  • ドレッシング(ボウルに混ぜる)

  • 　・オリーブ油、酢

    各大さじ1

  • 　・ラー油

    小さじ1

  • 　・塩

    小さじ1/4

  • 　・砂糖

    少々

作り方

  1. 1

    きゅうりは皮むき器などで皮をしま目にむき、一口大の乱切りにする。アボカドは縦半分に切り、一口大の乱切りにする。

  2. 2

    ドレッシングを混ぜたボウルに１を加えてあえる。

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今井亮さん

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 福尾美雪

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