かぶのとろろ昆布あえ
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
かぶ…２個
とろろ昆布…３g
赤とうがらしの小口切り…少々
・塩、酢
作り方
1.
かぶは皮をむいて八つ割りにする。ボウルに入れ、塩小さじ1/2をふってもむ。とろろ昆布と酢小さじ１、とうがらしを加え、混ぜ合わせて約10分おく。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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かぶ…２個
とろろ昆布…３g
赤とうがらしの小口切り…少々
・塩、酢
かぶは皮をむいて八つ割りにする。ボウルに入れ、塩小さじ1/2をふってもむ。とろろ昆布と酢小さじ１、とうがらしを加え、混ぜ合わせて約10分おく。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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