
チキンときのこのクイックパスタ
とりむね肉で代謝アップ!
ほぼ包丁いらず&鍋1つでOK!
1人分:
510kcal
3.7g
作り方
-
1
鍋に湯2Lを沸かし始める。しめじはほぐす。サラダチキンは手で食べやすく裂く。
-
2
湯が沸いたら塩小さじ1を入れて、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。ゆで上がる1分前にしめじと豆苗を加え、ゆで汁大さじ3をとりおく。
-
3
ゆで上がったらざるにあけて湯をきり、鍋に戻し入れる。サラダチキン、オリーブ油大さじ1、塩ひとつまみ、2のゆで汁を加えてあえる。

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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