豚バラとキャベツのドーム焼き
333kcal
1.3g
材料(2人分)
- 豚バラしゃぶしゃぶ用肉…100g
- 卵…2個
- キャベツ…200g
- 紅しょうが…大さじ1
- 削りがつお…1袋(約4g)
- 中濃ソース、マヨネーズ
豚バラしゃぶしゃぶ用肉…100g
卵…2個
キャベツ…200g
紅しょうが…大さじ1
削りがつお…1袋(約4g)
中濃ソース、マヨネーズ
卵…2個
キャベツ…200g
紅しょうが…大さじ1
削りがつお…1袋(約4g)
中濃ソース、マヨネーズ
作り方
- キャベツは細切りにする。口径20cmの耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。
- 紅しょうが、削りがつおを加え、混ぜる。別のボウルに卵を溶きほぐす。
- 豚肉は直径20cmのフライパンの中心から放射状に並べる(長いものはフライパンのサイズに合わせて切る)。
- フライパンを中火にかけ、ジューッと音がし始めたら、溶き卵を流し入れる。
- キャベツをのせてふたをし、弱めの中火で3~4分蒸し焼きにする。
- 底面がカリッとし、キャベツが温まったら皿をかぶせ、フライパンごとひっくり返して盛る。
- ペーパータオルをかぶせて形を整え、中濃ソース、マヨネーズ各適量をかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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