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トマト鍋つゆ

時短でラク

トマト鍋つゆ

トマトジュースの意外な使い方

そのままでもおいしいトマトジュースは鍋つゆにももってこい

10分

１人分：

46kcal

2.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    鍋に材料を入れて煮立てる。

    ※白菜キムチや豆腐、豚バラなど好みの具材を入れて夏のスタミナ“美腸”鍋に。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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お料理メモ

そのままでもおいしいトマトジュースは鍋つゆにももってこい。さまざまな栄養がとれるので、あれこれ野菜を入れなくてもOKです。おすすめの具材は発酵食品の白菜キムチ、大豆オリゴ糖がとれる豆腐。さらに、うまみのある豚バラを合わせると味に深みが出ます。にんにくの香りをきかせ、好みで豆板醤（トウバンジャン）を入れても。

※カロリー、塩分表記は「トマト鍋つゆ」1人分。（鍋の具材は含まない）

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