時短でラク
時短でラク
材料（２人分）
にんじんのせん切り
1本分
クリームチーズ
30g
ミックスナッツ(食塩不使用)
15g
中濃ソース
大さじ1
塩
小さじ1/4
パセリのみじん切り
少々
1本分
クリームチーズ
30g
ミックスナッツ(食塩不使用)
15g
中濃ソース
大さじ1
塩
小さじ1/4
パセリのみじん切り
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にんじんのせん切り
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中濃ソース
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パセリのみじん切り
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作り方
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新谷友里江 さん
料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」（主婦の友社）ほか。
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▶公式サイト：ダイドコロノオト
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▶Instagram：yurie_niiya
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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