時短でラク
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とり肉とまいたけのレンジ照り焼き
献立カレンダー
下味に片栗粉を使ってとり肉にしっかり味をからめて
10分
1人分:
301kcal
2.9g
材料(2人分)
とりもも肉
1枚(約250g)
まいたけ
1パック(約100g)
おろししょうが
2/5かけ分(小さじ1)
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ1
酒
小さじ2
砂糖、片栗粉
各小さじ1
1枚(約250g)
まいたけ
1パック(約100g)
おろししょうが
2/5かけ分(小さじ1)
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ1
酒
小さじ2
砂糖、片栗粉
各小さじ1
作り方
-
1
直径約23cmの耐熱皿におろししょうが2/5かけ分(小さじ1)、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1、酒小さじ2、砂糖、片栗粉各小さじ1を入れて混ぜ、とり肉を入れてからめ、皮目を下にして約10分おく。まいたけは粗くほぐす。
-
2
耐熱皿にラップをかけ、3分レンチンする。いったん取り出して上下を返し、あいているところにまいたけを加え、再びラップをかけ、4分レンチンする。とり肉を食べやすく切り分け、器にまいたけとともに盛る。
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