さばみそキャベツのレンジ蒸し
時短でラク
276kcal
1.3g
10min
材料（２人分）
さばみそ煮缶…1缶(約190g)
キャベツ…1/4個(250～300g)
ホールコーン…大さじ3
バター
キャベツ…1/4個(250～300g)
ホールコーン…大さじ3
バター
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- さば缶
- 青魚のさばの身を皮や骨まで一緒にやわらかく煮込んで缶詰にしたもの。塩だけで味つけした水煮…
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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