じゃがいもと豚肉のバター照り焼き
時短でラク
465kcal
2.4g
13min
材料(2人分)
- 豚肩ロースとんカツ用肉…2枚(約200g)
- じゃがいも…2個(約300g)
- A〈混ぜる〉
- ・しょうゆ…大さじ1と1/2
- ・酒、みりん…各大さじ1
- ・砂糖…大さじ1/2
- 塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、バター、粗びき黒こしょう
豚肩ロースとんカツ用肉…2枚(約200g)
じゃがいも…2個(約300g)
A〈混ぜる〉
・しょうゆ…大さじ1と1/2
・酒、みりん…各大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、バター、粗びき黒こしょう
じゃがいも…2個(約300g)
A〈混ぜる〉
・しょうゆ…大さじ1と1/2
・酒、みりん…各大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、バター、粗びき黒こしょう
作り方
- じゃがいもは1cm幅の拍子木切りにする。豚肉は1cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふり、小麦粉大さじ1をまぶす。
- フライパンに油大さじ1を中火で熱し、じゃがいもを入れて約3分炒める。
- 豚肉を加えて約4分炒め、肉に火が通ったらA、バター10gを加えてからめる。
- 器に盛って好みでバターをのせ、粗びき黒こしょう適量をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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