チキンソテーの甘酢大根添え

時短でラク

チキンソテーの甘酢大根添え

おいしさ長もち! 調理の時短にも野菜は「塩もみ」が正解!

シャキシャキの即席なますをたっぷり添えてさっぱりと

15分

1人分:

354kcal

1.3g

材料(2人分)

  • とりもも肉

    大1枚(約300g)

  • 「塩もみ大根」

    150g

  • 万能ねぎ

    4本

  • A

  •  ・酢

    大さじ2

  •  ・砂糖

    小さじ2

  • 塩、こしょう、オリーブ油

作り方

  1. 1

    万能ねぎは5cm長さの斜め切りにする。ボウルにAを入れて混ぜ、塩もみ大根、万能ねぎを加えて混ぜる。

  2. 2

    とり肉は大きめの一口大に切って塩ひとつまみ、こしょう少々をふる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、とり肉の皮目を下にして並べる。両面を約2分30秒ずつ焼き、器に盛って1を添える。

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堤人美さん

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  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 難波雄史

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