塩トマトと厚揚げの麻婆風

370kcal
2.5g
塩トマトと厚揚げの麻婆風
塩トマトと厚揚げの麻婆風

おいしさ長もち! 調理の時短にも野菜は「塩もみ」が正解!

堤人美さんのレシピ

ご飯にかけて食べるとメチャうま!

材料(2人分)

  • 豚ひき肉…150g
  • 厚揚げ…1枚(約170g)
  • 「塩トマト」…300g
  • にんにくのみじん切り、しょうがのみじん切り…各小さじ1
  • A〈混ぜる〉
  •  ・トマトケチャップ…大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・水…1/2カップ
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉小さじ2
  •  ・水…小さじ4
  • ごま油、こしょう、酒
豚ひき肉…150g
厚揚げ…1枚(約170g)
「塩トマト」…300g
にんにくのみじん切り、しょうがのみじん切り…各小さじ1
A〈混ぜる〉
 ・トマトケチャップ…大さじ1
 ・しょうゆ…大さじ1/2
 ・水…1/2カップ
水溶き片栗粉
 ・片栗粉小さじ2
 ・水…小さじ4
ごま油、こしょう、酒

作り方

  1. 厚揚げは表面の油分を拭き、一口大にちぎる。
  2. フライパンにごま油小さじ2を弱火で熱し、にんにく、しょうがを入れて炒める。香りが立ったらひき肉を加え、中火で約2分炒める。こしょう少々をふり、塩トマト、1を加えてさっと炒め合わせる。
  3. 酒大さじ1をふってAを加え、煮立ったらアクを取り除き、約3分煮る。水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみをつける

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 難波雄史

食材の扱い方・ポイント

ひき肉
ひき肉
一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!