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トマトのスタミナあえ

時短でラク

トマトのスタミナあえ

サブおかずは火を使わず「あえる」だけ！

焼き肉のたれ＆ケチャップで味が簡単に決まる！

7分

１人分：

43kcal

0.8g

材料（２人分）

  • トマト

    大1個(約200g)

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • A〈大きめのボウルに混ぜる〉

  • 　・焼き肉のたれ、トマトケチャップ

    各小さじ2

  • 塩

作り方

  1. 1

    玉ねぎは横薄切りにし、塩少々をふってもみ、約5分おく。トマトは1cm幅のくし形切りにする。

  2. 2

    玉ねぎをざるに入れて流水で洗い、水けをしっかりときってAに入れる。トマトを加えてあえる。

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植田有香子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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