豚肉のカレーしょうが焼き

時短でラク

豚肉のカレーしょうが焼き

安全、おいしい、夏のお弁当

抗菌効果のあるカレー粉でほんのりスパイシー

13分

全量:

334kcal

1.1g

材料(1~2人分)

  • 豚こま切れ肉

    100g

  • 玉ねぎ

    1/6個

  • おろししょうが、酒

    各小さじ1

  • 砂糖

    小さじ1/2

  • たれ

  •  ・カレー粉

    ひとつまみ

  •  ・しょうゆ、みりん

    各小さじ1

  • サラダ油

    大さじ1/2

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦薄切りにする。豚肉はおろししょうが、酒各小さじ1、砂糖小さじ1/2をもみ込み、約5分おく。

  2. 2

    たれを混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたら豚肉を加え、炒め合わせる。肉に火が通ったら2を加え、汁けがなくなるまでからめる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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1、しょうが、わさび、梅干し、香辛料など、抗菌効果のある食材をプラス
2、肉は薄切り肉やそぎ切りで中心までしっかり火を通す
3、肉に粉類をまぶしてしっとり&汁け防止を!

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