えびのレモンマヨあえ
時短でラク
319kcal
0.9g
13min
材料(2人分)
- えび…10尾
- 下味(酒小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々)
- カリフラワー…1個
- レモンの輪切り…5〜6枚
- レモンマヨ(マヨネーズ大さじ3、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ1と1/2)
- 片栗粉、サラダ油
えび…10尾
下味(酒小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々)
カリフラワー…1個
レモンの輪切り…5〜6枚
レモンマヨ(マヨネーズ大さじ3、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ1と1/2)
片栗粉、サラダ油
下味(酒小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々)
カリフラワー…1個
レモンの輪切り…5〜6枚
レモンマヨ(マヨネーズ大さじ3、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ1と1/2)
片栗粉、サラダ油
作り方
- カリフラワーは小房に分けて熱湯でやわらかくなるまでゆで、ざるに上げて湯をきる。えびは殻を取って背中に切り目を入れ、背わたを除いて、下味の調味料をふって混ぜる。
- 1のえびはペーパータオルで汁をふき、片栗粉大さじ1と1/2をふって混ぜる。フライパンに油大さじ2を熱して炒め、いったん取り出して油をきる。
- ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜ、1のカリフラワー、2のえびを入れてあえ、器にレモンを敷いた上に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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